這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夫妻相擁而眠易缺氧～女人睡出健康，16個睡法千萬別做 : 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】在人的一生中，睡眠佔據了大約1/3的時間。理論上，睡覺可以讓身體之機能運作獲得暫時的喘息，儲備隔天的活力和健康基礎，然而，現代女性普遍有失眠的困擾，導致健康問題一籮筐。專家表示，女人想要擁有健康的睡眠，應改善穿胸罩入睡、睡前飲酒，以及和伴侶相對而眠等16個不良的睡眠習慣！ 14.對著風口睡：睡眠環境保持空氣流通很重要，但千萬不要睡在風口上。對著風睡很可能會因受涼而生病，尤其是頭部位置，務必與門窗保持一定的距離，免得被風吹到頭痛。 15.坐著睡：不少人在學生時代，都有坐在椅子上睡覺的經歷。坐著睡往往會致使人的心律減慢、血管擴張，從而加重腦缺氧的情況，有時候甚至出現頭暈、耳鳴的症狀。 16.相對而睡：很多夫妻和情侶在睡覺時會相對而睡，但這樣往往會導致雙方產生氧氣「爭奪」，或導致一方經常吸入另一方所呼吸的廢氣，進而造成大腦缺氧，影響睡眠品質。 【延伸閱讀】
傳余祥銓因躁鬱症爆打錦榮 今天本人這麼說 : 余天和李亞萍的兒子余祥銓日前傳出憂鬱症復發，緊急送醫住院一週，甚至還傳出，他上節目時情緒不穩爆打錦榮。週五（5月25日）余祥銓現身做公益，澄清是因為運動過度「橫紋肌溶解」才住院，爆打錦榮只是做效果，感謝外界的關心。 李亞萍、余祥銓到基隆做公益，母子倆台上展歌喉，而這也是余祥銓憂鬱症住院後首度露面，整個人明顯消瘦一大圈。 藝人李亞萍：「他在減肥，所以他早上游泳，游40公里。」 母子倆台上玩笑話，逗得台下大夥哈哈笑，但余祥銓這回真的鬼門關前走一遭，日前他傳出憂鬱症復發，緊急送醫住院一星期，他事後澄清，是因為運動過度「橫紋肌溶解」才住院，指數異常飆高到1000多，人中旁邊還長「釘啊」，但為何傳出他錄影時，憂鬱症復發爆打錦榮？ 藝人李亞萍：「3、4公斤，5公斤啦。」 現在余祥銓在家休養，自曝靠做家事來穩定情緒，而這回陪媽媽一起關懷長輩，也宣告慢慢復工，希望挑戰不同的演藝工作，讓民眾看到不一樣的余祥銓。 （民視新聞／陳姵妡、莊柏驊基隆報導） ★ 更多追蹤報導 還原錄影現場 康康、王仁甫說話了 ★ 今日最夯新聞流量前3名 298人瞬間罹難「凶手是他」 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
藝人余祥銓：「哪有那麼多啊？游40公里會死人的。」
藝人余祥銓：「你本來78。」
藝人李亞萍：「哦對啊我原本77點幾，現在變成73，蠻自責的之前，會啦還是會很自責，對呀因為一些新聞事件，導致我沒辦法去幫她陪她（姐姐）。」
撇憂鬱症復發 余祥銓爆因這病恐猝死
聽余祥銓唱歌當場走人 黃國倫這麼說
老公從政賠掉房 李亞萍譙「某些人」
余天一家人 憂鬱症、恐慌症…纏身
【全台健康大調查】現代職場症頭Top10？
每月要繳29萬「難怪會倒閉」
金正恩示弱？北韓發最新聲明
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